Corsi di nuoto per adulti

Sport, benessere e sicurezza.
La scuola nuoto adulti ha come obiettivo imparare e migliorare la tecnica di nuoto, ma anche lo stare bene e trascorrere piacevoli serate in compagnia con i compagni di corso, il tutto integrato da un ambiente sano a controllato.

Non dimentichiamo certo che la formazione di una cultura-natatoria nell'adulto è un fattore importante, ma diventano basilari l'automatizzazione della confidenza con l'acqua, lo sviluppo dell'acquaticità e l'accrescimento dell'ambientamento acquatico, che conferiscono la giusta sicurezza in ogni situazione di nuoto (mare, lago, etc.).

L'organizzazione della nostra scuola nuoto adulti consente ad ognuno di inserirsi in un contesto omogeneo di esperienze e di apprendimento.
I corsi di gruppo hanno un numero di partecipanti che varia a seconda del livello di abilità (da 8 a 10 allievi).

Si può partire da un corso base per chi deve imparare a combattere la paura dell'acqua e imparare a galleggiare, per passare poi all'apprendimento e lo sviluppo della tecnica delle nuotate.
Cosa serve: ciabatte, costume, cuffia, accappatoio.

Per frequentare i corsi è obbligatorio presentare il Certificato Medico.

Il nuoto in gravidanza

La gravidanza è un momento speciale in cui bisogna iniziare a pensare al corpo ed al suo benessere, ciò è possibile attraverso l'acqua.
L'acqua è un ottimo elemento in cui svolgere attività fisica per sentirsi leggere ed armoniose ed al tempo stesso forti e vitali.

Il nostro corso di benessere in gravidanza prevede anche una parte di lezione in palestra, dove inizieremo con esercizi di stretching, rilassamento, respirazione e ginnastica dolce, per poi proseguire il lavoro in vasca.
L'attività in acqua aiuta a preparasi al parto, aiuta a tonificare la muscolatura ed a ritrovare elasticità, agilità e coordinazione, ad avere maggiore controllo della respirazione e del peso corporeo.

Cosa serve: Abbigliamento da piscina, abbigliamento comodo da palestra, scarpe da ginnastica oppure calze antiscivolo, un piccolo asciugamano per la palestra.

A cosa serve nuotare in gravidanza?

Migliorare la mobilità articolare, diminuire la rigidità, maggiore elasticità, tonificare, rilassamento, migliorare la circolazione, effetto diuretico, effetto corroborante per cuore e polmoni, controllo del peso, riduce la lombalgia, presa di coscienza dei cambiamenti fisici e posturali in gravidanza.

Attività Nuoto Propaganda

Cos'è la propaganda nel nuoto?
La propaganda rappresenta un particolare corso di scuola nuoto dove, dopo una selezione nei corsi settimanali, vengono riuniti i bimbi di un'età compresa tra i 6 e gli 8 anni che dimostrano spiccate caratteristiche acquatiche.
L'attività da loro svolta è rivolta ad aumentare la motivazione e l'attenzione di ogni singolo bambino.

Le attività svolte nella propaganda si distinguono dalla normale scuola nuoto per:

• la maggior durata delle lezioni (60 minuti anziché 45 );
• la gestione delle lezioni da parte di allenatori;
• l'aggiunta di nuovi elementi tecnici caratterizzanti il nuoto agonistico, rivolta al perfezionamento delle tecniche dei 4 stili;
• l'attività di gioco ed esercizi con l'obiettivo di migliorare le capacità fisiche e motorie generali dei bambini ma sopratutto di esaltare lo spirito e l'aggregazione di gruppo.

La propaganda è un corso di transizione dalla scuola nuoto all'attvità agonistica, per questo è previsto un periodo di prova, durante il quale si potrà capire se continuare con l'attività oppure ritornare nei corsi di nuoto, pur avendo beneficiato di un'importante esperienza limitata a pochi.
I gruppi sono suddivisi in base all'età.

Corsi di nuoto per bambini

SSD Insubrika da il benvenuto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla magica esperienza dell'acquaticità neonatale.
Proveniamo dall'acqua, ecco perchè è molto importante abituare quanto prima i nostri piccoli al contatto con questo elemento.

Corso di acquaticità neonatale

Il nostro corso di acquaticità neonatale si pone l'obiettivo di coltivare nel bambino il piacere di stare in acqua, muovendosi nell'ambiente familiare dal quale proviene.
Le capacità motorie, cognitive e relazionali dei neonati così miglioreranno favorendo anche l'apparato muscolare, articolare, respiratorio e cardiocircolatorio.

Notizie utili e regole per l'acquaticità neonatale

• Il corso di acquaticità neonatale è aperto a tutti i neonati a partire dal terzo mese di vita, occorre presentare il certificato medico.
• Kit per il piccolo nuotatore: pannolino/costumino contenitivo, asciugamano/poncho/accappatoio, cuffia (solo per bambini dai 20 mesi in su)
• Per i bambini tra i 3 e i 36 mesi, è obbligatorio l'utilizzo del pannolino/costumino contenitivo
• Kit per il genitore: ciabatte, costume, cuffia, accappatoio
• Per i bambini di 36/48 mesi il genitore in acqua è previsto fino alla completa autonomia dei bambini.

Corsi di nuoto per bambini

All'inserimento nella scuola primaria i bambini vengono educati al lavoro di gruppo, al rispetto delle regole, all'applicazione allo studio, in corrispondenza anche in piscina inizia un percorso didattico finalizzato all'apprendimento delle tecniche degli stili natatori.
In questa fase ogni istruttore segue gruppi numerosamente consistenti, aiuterà ciascun allievo a sviluppare gli schemi motori acquatici adeguati alle proprie caratteristiche e sarà la figura di riferimento in questo ambito.

Non esistono tecniche universalmente valide ed il nuoto non è una scienza esatta. Gli allievi impareranno a controllare il proprio corpo in acqua con la massima efficacia ed efficienza.
Tale abilità verrà adeguata al rispetto delle tecniche codificate nei regolamenti della Federazione Italiana Nuoto, per consentire il successivo avviamento all'attività sportiva degli allievi che desidereranno cimentarsi nel nuoto agonistico.
Imparando a nuotare, bambini e ragazzi esplorano un nuovo mondo che permette loro di crescere ed affrontare un'avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni.

Attraverso il gioco durante una fase di ambientamento nel corso i bambini raggiungono una condizione di benessere in acqua, imparando a controllare il proprio corpo, così facendo si abituano a stare in gruppo con altri coetanei.

I bambini a questa età non sono ancora maturi per apprendere tecniche di movimento complesse. Pertanto sono proposte esperienze motorie diversificate e divertenti che permettono di acquisire alcune capacità fondamentali: la respirazione, il galleggiamento, l'orientamento in acqua.

Si gettano le fondamenta sulle quali sarà possibile costruire correttamente le nuotate vere e proprie una volta raggiunta l'età scolare. Portare a "giocare in piscina" non è tempo perso: l'ambientamento in acqua ridurrà notevolmente i tempi di apprendimento degli allievi in futuro.

Carta etica dello sport di SSD Insubrika Nuoto srl

• Art. 1: Lo sport è gioco e fonte di divertimento: dà corpo al diritto alla felicità, intesa come benessere psico-fisico e piacere di
  stare insieme agli altri.


• Art. 2: Tutti hanno diritto di fare sport per stare bene.


• Art. 3: Ogni sport ha le proprie regole ed il loro rispetto è essenziale per il corretto svolgimento della pratica sportiva. Al pari di queste devono essere ugualmente osservati e fatti propri i principi che, sebbene non esplicitati nei regolamenti, danno un senso etico allo sport.


• Art. 4: La lealtà (fair play) è fondamentale in ogni disciplina sportiva, praticata sia a livello dilettantistico che professionistico.


• Art. 5: La pratica dello sport è componente essenziale nel processo educativo.


• Art. 6: La condivisione di regole comuni, l’elaborazione della sconfitta (saper perdere) e l’esclusione di ogni comportamento teso a umiliare gli avversari, hanno un fondamentale valore nella formazione dell’individuo.


• Art. 7: La crescita della persona attraverso lo sport si esprime nella comprensione e nell’accettazione dei propri limiti e nel rispetto degli avversari


• Art. 8: Ogni forma di doping è una violazione dei principi dello sport.


• Art. 9: Il rispetto dei principi etici dello sport contribuisce alla formazione di un’etica della cittadinanza.


• Art. 10: La pratica sportiva, lealmente esercitata, genera reciproca fiducia e favorisce la socializzazione e la coesione sociale fornendo occasioni di conoscenza, comprensione e apprezzamento, anche tra persone di diverse origini culturali.


• Art. 11: Lo sport contribuisce alla conservazione ed al miglioramento della salute di chi lo pratica, anche attraverso l’adozione di stili di vita salutari.


• Art. 12: Per i più giovani: una corretta pratica sportiva deve essere commisurata all’età. È fondamentale che sia anteposta la crescita della persona all’esasperata ricerca del successo agonistico.


• Art. 13: Per i meno giovani: una corretta pratica sportiva favorisce la conservazione dello stato di salute e la prevenzione dalle patologie dell’invecchiamento.


• Art. 14: La pratica sportiva deve essere adeguata alla personalità di ciascun individuo. La sua adeguatezza è valutata da personale qualificato in base a criteri anagrafici, biomedici e psicologici.


• Art. 15: Chiunque esercita una funzione educativa e di tutela nei confronti di chi pratica sport è tenuto a guidarne l’impegno psicofisico nel rispetto della centralità, affermata dalla Costituzione, della persona umana.